动可以强身健体，静可以修身养性。“动”与“静”相互协调、相得益彰，有利于学生身心两健、内外兼修。“动静相宜”是学校办学理念的外显，也是学生学习和生活的一种方式，一种生命状态。

　　好的教育应让学生有“动起来”的时间、兴趣和收获。

　　多一些时间，让学生有“动起来”的保障。保障学生充足的课间休息和活动时间，既是尊重教育教学规律的体现，也是健康成长的必然要求。比如绿杉园小学保障学生每天不少于1小时的户外运动，上午和下午两节课后各安排了35分钟的大课间，每天一节体育课和课外活动课，让每个学生都能有时间“动起来”。

　　多一些自主，让学生有“动起来”的兴趣。以阳光大课间为例，如果活动内容长期一成不变，学生就会失去新鲜感，从而出现倦怠。学校根据学生兴趣，选择学生喜欢的课间音乐，践行“教会、勤练、常赛”的要求，创编了以“青春律动·多彩童年”为主题的阳光大课间，分为活力韵律操——跳绳主题层级式技能——身体素质练习——舒展放松四部分，让大课间在内容和形式上“常变常新”，既能帮助学生在紧张的课堂学习之后放松身心、缓解疲劳，又能更好地投入下一节课的学习。

　　多一些挑战，让学生有“动起来”的收获。实践证明，青少年在体育运动中，尤其是在比赛中要不断克服环境变化、身体素质与能力的限制等客观困难。努力克服困难的过程，就是培养学生良好意志品质的过程。这种顽强拼搏的意志品质可以迁移到日常学习和生活中。基于此，学校采取“以赛促练”的方式，各班因地制宜，利用跳绳设计各种比赛：如“穿越烽火线”“快马加鞭”“圈出精彩”“穿越小树林”“小兔跳跳跳”“踩地鼠”；还有快乐足球、魅力篮球、花样跳绳、活力啦啦操……学校通过20多种体育活动体现层级式技能发展。在体育教学中，学校提倡教师利用竞赛性的游戏激发学生的挑战欲望，引导学生辩证地看待输赢，学会团队合作，学会面对挫折。

　　好的教育还要让学生有“静下来”的自由、机会和载体。

　　多一些墨香熏染，让学生有“静下来”的心力。让学生习字的目的，不是为了让他们每个人都成为书法家，而是使其静心、专心。为此，学校利用师资优势，将书法课排进课表，覆盖所有年级，每周一节。同时，为了营造浓郁的书法习练氛围，学校建成了一个书法教室、两个书法空间、两条百米文化长廊、40余个班级展台，并通过每年一届的“绿杉杯”书法节、“清雏有声”个人书法展、成语福卡书写、进社区送“福”字等形式多样的书法活动，培养学生的专注力、定力和静气。

　　多一些经典滋养，让学生有“静下来”的底气。阅读经典，是给学生补足“精神之钙”的一种方式。学校采取“成语引路，走进经典”的方式，开展为成语寻找“老家”活动；开发校本教材《读西游学成语》《读诗词学成语》等，以成语为主线，让学生在学成语的过程中激发阅读名著的兴趣，让经典成为让学生“静下来”的厚重基石。

　　多一些课堂留白，让学生有“静下来”的空间。在课堂上，学生大脑如果被塞得太满，就难以消化知识或因过度疲劳而难以深入思考。所以，学校倡导教师在课堂上适度“留白”，让学生拥有自然松弛的状态，尤其是在课堂环节关键处或是遇到知识难点时放慢节奏，让学生有时间反刍知识。

　　课堂上的“动”，是思维的动，是智慧的碰撞，是“静”的张扬和升华。课堂上的“静”，则是心灵的静，是通过留白让学生抵达深层次思维之“动”的准备和铺垫，是学生实现知识的自我构建、能力的自我形成、思想的自我碰撞的“前奏”。

　　“动静相宜”既包含了看得见的物理存在，即学生身体上的“动与静”，也包括看不见的精神状态，即学生思维上的“动与静”。好的教育应该动静相宜、张弛有度，学生该动时“动得起来”，应静时“静得下来”，在二者的协调中让学生更加健康活泼地成长。

　　（作者单位分别系山东省淄博市张店区绿杉园小学、淄博市张店区教体局）

作者：张波 张桂玲

《中国教育报》2024年10月25日 第05版 版名：课程周刊